申扎| 威远| 大方| 福海| 交口| 陕西| 屯昌| 下花园| 河源| 勐腊| 鹿泉| 黔江| 马山| 兴和| 天镇| 隆德| 察哈尔右翼后旗| 曲阳| 靖西| 巴塘| 沙雅| 潮阳| 普安| 阜阳| 韶山| 周至| 屏山| 松江| 婺源| 长沙| 白朗| 广昌| 克山| 彭山| 宁安| 溧水| 和县| 政和| 盈江| 乌海| 陵水| 会昌| 策勒| 娄烦| 曹县| 深圳| 古交| 五华| 北安| 衡水| 娄底| 西峡| 新巴尔虎左旗| 满城| 离石| 宁国| 山阳| 日土| 临武| 金乡| 济阳| 白沙| 渠县| 彭阳| 尼木| 佛山| 伊川| 惠山| 姚安| 岚山| 阳朔| 合川| 滦平| 武邑| 淳化| 垦利| 商都| 曲沃| 铜鼓| 子长| 罗甸| 林芝镇| 新竹县| 阿坝| 郓城| 泰安| 呼和浩特| 锦州| 班玛| 杞县| 比如| 鲁甸| 通河| 太仓| 霸州| 嵩明| 延吉| 会宁| 岳西| 淄川| 牟定| 乌伊岭| 广安| 吉县| 凤阳| 德昌| 甘肃| 玉树| 屏边| 江陵| 蚌埠| 肃宁| 霍城| 子洲| 巴青| 卢氏| 庄河| 永登| 三门峡| 潢川| 平泉| 额尔古纳| 台北县| 红岗| 苏州| 安龙| 昌宁| 金溪| 凤城| 敖汉旗| 方正| 芷江| 武山| 迁安| 建湖| 塘沽| 蒲江| 大竹| 宕昌| 达孜| 怀来| 农安| 蠡县| 琼山| 武山| 珲春| 林口| 天山天池| 莒南| 江门| 临安| 宽城| 和县| 喀什| 金湾| 封开| 白云| 塔河| 宁陵| 乐东| 德昌| 颍上| 牟定| 自贡| 西青| 东明| 瑞昌| 钟山| 灵宝| 平阳| 延寿| 洪洞| 界首| 宁蒗| 乌尔禾| 永兴| 荥经| 永泰| 右玉| 任丘| 仁怀| 麦盖提| 黄埔| 东西湖| 崂山| 竹山| 连城| 樟树| 洮南| 东西湖| 宜秀| 霍山| 台湾| 安图| 洪泽| 天水| 永春| 河间| 济南| 蕉岭| 茄子河| 柘荣| 东丰| 余江| 郁南| 阳东| 勉县| 金州| 依安| 南和| 藁城| 随州| 泾县| 扶余| 石龙| 桦甸| 南阳| 昌都| 墨竹工卡| 繁昌| 林口| 钦州| 邵阳市| 东沙岛| 筠连| 宁安| 泸溪| 临县| 福泉| 汾阳| 池州| 宜章| 双江| 南雄| 当涂| 芜湖市| 眉县| 东乌珠穆沁旗| 东明| 梅县| 乡宁| 建瓯| 迁西| 禹城| 江安| 牡丹江| 漳平| 茶陵| 乐山| 隆林| 呼玛| 和硕| 大庆| 澄江| 石龙| 简阳| 固安| 乌达| 黄陂| 赤峰| 辉县| 美姑| 察哈尔右翼前旗| 镇坪| 百度

[??] ??? ‘????? ??? ??’ (????)

2019-05-24 11:20 来源:放心医苑

  [??] ??? ‘????? ??? ??’ (????)

  百度巧的是,马克斯盖鲁波的父母来自意大利,在发现这一撞脸后,他决定回家仔细研究家谱,想知道画中人是不是自己的祖先。1月26日22:00之前完成比赛当天派奖,22:00之后完成的比赛顺延到2月3日上午派奖。

未来,两家基金会将长期友好协作,共同推动全国艾滋病特困妇女儿童的心灵家园建设。李敖同样如此,所谓自由主义,无非是他当年作为反对派的一种立场罢了。

  我们不能将塑造这段历史所置身的背景视为既定的,它需要全面和深情的描述。我走到全国各个地方,所有的人对我都讲,你们是入世的功臣,你们给中国人带来了好处,所以我从来不把什么卖国贼这个帽子,看得非常重,我觉得这是极少数人,不了解情况而提出来的,那么今天之所以有一些地方,又开始出现对于中国的这个入世,有一些看法的问题,其实他们也不知道什么反倾销、反补贴,这个都是在国际贸易当中通常的事情,今天你反我的倾销,明天我反你的倾销,这个很自然的事情,都是很正常的。

  国务院妇女儿童工作委员会办公室副主任宋文珍在致辞中指出:全国18岁以下儿童有亿,其中有很多处于困境中。其中,老年人、残疾人、儿童福利类项目占公益金%,社会公益类项目占%。

印能法师:但是他说明了一个道理,看来这长生不老,也不是什么好事。

  配上的照片中,他朋友与画中人有相似的面部鬓角,并配一头浓密的卷发,让人会以为也许真的是双胞胎。

  新春佳节到来之际,恭祝广大彩民新春快乐,彩运亨通!不少人都意识到,我们亟需建立群体亲密的联系,亟需回归被遗忘的土地,亟需唤醒思想混沌的大众,亟需更多人参与到公共事务中去,带着不同的视角和观念,结识不同领域的人,让思想得到碰撞,在破碎中重建共识。

  现代人往往不耐烦、无恒长心,过去南泉普愿禅师三十年不下南泉、无门慧忠国师四十年不离党子谷,庐山慧远大师终生不过虎溪,他们都是修道者的楷模。

  过去二三十年中,我们争取佛教在社会主义社会中存在的政治合法性,在这一问题尚未彻底解决之时,信仰合法性问题日益突现。合掌的好处之六提醒我们要自觉觉他第六,自觉觉他。

  一切众生,都有色心,色心就是五蕴:色、受、想、行、识。

  百度第三,是济世度人而非自我实现的精神。

  于是,又在旧塔之西,又新造了一个塔安放佛舍利。然揣度形势,不出百年,必与欧美诸国并驾齐驱,何则?人心之趋向,可为左券也。

  百度 百度 百度

  [??] ??? ‘????? ??? ??’ (????)

 
责编:
热词:  食品 酒业 规范直销 健康315

好吃又有营养的蒲公英

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生

2019-05-2409:04 来源:中国医药报

蒲公英生长不挑环境,生命力极强,路边杂草中、郊外田野里,到处都可以见到蒲公英的身影。如果遇到旷野中生长的大片蒲公英,孩子们都喜欢摘来一大把,一鼓作气把它们的绒球吹散,充满了童年乐趣。但是,蒲公英真的就是这么简简单单的一种给孩子带来欢乐的植物吗?

问:蒲公英只是普通植物吗?

蒲公英,又名蒲公丁、婆婆丁、黄花地丁等,是菊科多年生草本植物,广泛生长于田间地头。蒲公英是头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,微风一吹就会四处飘散。在古籍中记载:蒲公英味苦甘寒,无毒,有清热解毒的功效,具有良好的药用价值。

蒲公英富含维生素、氨基酸、矿物质和植物化学物等多种营养元素。研究表明,蒲公英全草具有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用等,特别是对于扁桃体炎、胆囊炎、急性黄疸性肝炎等疾病均有良好的临床疗效。世界各国对蒲公英也是偏爱有加。日本人不仅用蒲公英治疗乳腺疾病,而且已经开始研发出了健康的蒲公英食品;德国人则干脆把蒲公英的根须切成碎片,替代咖啡饮用。

问:蒲公英含有哪些维生素?

蒲公英中含有多种维生素。其中维生素C的含量最高,其次是维生素B2含量,最低的是维生素B1含量。各个部位中,维生素C含量顺序是叶子>花>花苞>根,每百克叶子中维生素C的含量高达59.2毫克,是根的5.8倍、花的3倍、花苞的5.8倍。维生素B2的含量顺序是花蕾>花>叶子>根,每百克中的含量分别为1.8毫克、1.3毫克、1.1毫克和0.4毫克。

问:蒲公英所含氨基酸有何作用?

蒲公英中含有17种氨基酸。花苞的含量最高,达到16.2%,其次是叶和花,分别达到15.9%和12.1%,根的含量最低,仅为3.8%。从所含氨基酸的种类来看,蒲公英中必需氨基酸的含量丰富,占氨基酸总量的比例分别为:39.5%(叶子)、37.3%(花)、37.1%(花苞)和37.8%(根)。

可见,在人们不习惯食用的蒲公英花苞和花中氨基酸含量也非常丰富。所含的各种氨基酸中,最值得称道的当属γ-氨基丁酸。研究表明,这是一种神经传导的化学物质,对于人脑中能量代谢发挥着重要作用,而且可以促进乙酰胆碱合成,还有降压、抗惊厥、恢复脑细胞功能等作用。

问:蒲公英中还有什么其他物质?

蒲公英中还含有钾、钙、铁、锌、锰等多种矿物元素。以叶子为例,每百克中含有锌元素7.1毫克,铁元素58.7毫克。值得注意的是,除了根部以外,其他部分所含的“钾/钠”比例高达10倍以上,有助于维持机体的酸碱平衡。

蒲公英全草中还含有各类丰富的植物化学物,如各类植物甾醇,包括:蒲公英醇、蒲公英甾醇、豆甾醇等,对人体均有良好的健康促进作用。

问:蒲公英该怎么吃?

蒲公英可谓浑身是宝,不同的部分吃法也不尽相同:叶子可以生吃,根可以直接烹食,也可处理加工后代替咖啡使用,花可以用来酿酒。

下面介绍几种蒲公英的吃法:

☆生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,虽略有苦味,但味道鲜美、清香且爽口;

☆凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟后沥出,用冷水冷却。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌匀即可食用;

☆做馅:洗净的蒲公英嫩茎叶焯水后剁碎,加佐料调成馅包馄饨、饺子或包子。

(责编:聂丛笑、权娟)


相关新闻

健康管理中心

健康直通车

联系我们

人民健康网微信

微信号:rmwjkpd

公众号:人民网健康

人民健康网微博

微博昵称:

人民网健康卫生频道

电话:010-65363613/14

邮箱:health@people.cn

技术支持:赢天下导航